Что содержится в облепихе?

Нам уже известны полезные свойства облепихи. Мы подготовили для вас информацию о том, что содержится в облепихе.

Что содержит облепиха?

Какие витамины содержатся в облепихе?

Облепиха богата витаминами, весьма полезными для нашего организма, в том числе, такими витаминами как:

витамин С - 200 мг

витамин Е - 5 мг

витамин РР - 0.5 мг

витамин A - 250  мкг

витамин B1 - 0,03  мг

витамин B2 - 0,05  мг

витамин B5 - 0,2  мг

витамин B6 - 0,8  мг

витамин B9 - 9  мкг

Какие макро и микроэлементы содержатся в облепихе?

Облепиха богата макро и микроэлементами, которые необходимы для нормального функционирования нашего организма, в том числе:

кальций - 22 мг

магний - 31 мг

натрий - 4  мг

калий - 193  мг

фосфор - 9  мг

Какова калорийность облепихи?

Калорийность  облепихи - 82 ккал  на 100 грамм ягод облепихи.

Сколько белков содержится в облепихе?

Облепиха содержит около 1.2% белка от своей массы.

Сколько жиров содержится в облепихе?

Облепиха содержит около 5.4% жиров.

Сколько углеводов содержится в облепихе?

В облепихе содержится порядка 5.7% углеводов.

 

Domashnee-Morozhenoe.ru